вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кукуруза консервированная- 70.00 гр, крабы вареные- 70.00 гр, свинина окорок жареный- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, майонез- 20.00 гр

Салат крабовый, мясо свиное жареное.

ИТОГ:

ккал.: 1053.92 жиры:50.37 г. белки: 41.79 г. углеводы: 55.92 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 115.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 7.29 мг.
Калий: 658.7 мг. Кальций: 168.57 мг.
Магний: 115.11 мг. Натрий: 341 мг.
Фосфор: 506.58 мг. Сера: 246.74 мг.
Хлор: 2.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.14 мг. Витамин Д: 1.16 мкг.
Витамин B12: 0.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru