вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 60.00 гр, редис- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, зелень- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Правильный завтрак у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 204.06 жиры:12.88 г. белки: 12.73 г. углеводы: 10.8 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2380.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 885.02 мг. Кальций: 264.62 мг.
Магний: 170.06 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 258.98 мг. Сера: 152.18 мг.
Хлор: 725.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru