завтрак (08:35): Кофе с молоком 2.5%- 300.00 гр, Омлет с рисовой мукой- 220.00 гр, хлеб бородинский- 48.00 гр, сыр плавленый- 13.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, полдник (17:30): банан(ГИ:65)- 90.00 гр, ужин (18:40): Лобио консервы- 60.00 гр, водка- 80.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, котлеты рыбные- 190.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 202.00 гр, Салат из капусты и помидоров с майонезом- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, соус кальве американский бургер- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1738.825
жиры:65.495 г.
белки: 61.99 г.
углеводы: 186.07 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 308.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1738.825