вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 20.00 гр, котлеты рыбные- 120.00 гр

Целый день кушала рыбные котлеты, которые в духовке запекала, на ужи хочется жареной картошки с луком.

ИТОГ:

ккал.: 222.72 жиры:10.98 г. белки: 13.52 г. углеводы: 18.94 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 2.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 10 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.4 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Витамин РР: 0.3 мг.
Железо: 0.38 мг. Калий: 25.8 мг.
Кальций: 4.6 мг. Магний: 6.6 мг.
Натрий: 101.2 мг. Фосфор: 16.8 мг.
Сера: 11.8 мг. Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru