вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

День загруза по питанию у меня

ИТОГ:

ккал.: 393.3 жиры:16.3 г. белки: 18.1 г. углеводы: 28.9 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1428.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 19.4 мг.
Витамин С: 136 мг. Железо: 607.2 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 253.4 мг.
Магний: 278.7 мг. Натрий: 54.1 мг.
Фосфор: 323.6 мг. Сера: 39 мг.
Хлор: 97 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru