вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 70.00 гр

На данный момент по калориям 850 и 3500 шагов. По шагам мало, но день ещё не закончился.

ИТОГ:

ккал.: 162.75 жиры:8.61 г. белки: 4.27 г. углеводы: 18.2 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 46.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 90.3 мг.
Кальций: 64.12 мг. Магний: 9.52 мг.
Натрий: 29.96 мг. Фосфор: 62.65 мг.
Сера: 28.91 мг. Хлор: 428.33 мг.
Йод: 4.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru