вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 20.00 гр, Колбаса кровяная- 65.00 гр, Французский луковый суп- 160.00 гр, финики- 20.00 гр, курага- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 110.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.464 жиры:33.978 г. белки: 19.08 г. углеводы: 40.17 г.

съедено еды: 398 гр. , воды в рационе: 92.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 7.24 мкг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 2.79 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 882.51 мг. Кальций: 117.04 мг.
Магний: 65.6 мг. Натрий: 729.56 мг.
Фосфор: 162.2 мг. Сера: 65.25 мг.
Хлор: 418.11 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru