вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, орех кешью- 20.00 гр, сыр пармезан- 120.00 гр

Всё идет по плану, сырная тарелка

ИТОГ:

ккал.: 614.58 жиры:42.52 г. белки: 36.4 г. углеводы: 20.02 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 52.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 3.76 мг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 125 мг.
Кальций: 1.21 г. Магний: 114.6 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 692.8 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 0.4 мкг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru