вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, пшено- 25.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, морковь- 10.00 гр

Десерт

ИТОГ:

ккал.: 318.65 жиры:11.66 г. белки: 15.25 г. углеводы: 40 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 198.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.97 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 627.65 мг. Кальций: 103.7 мг.
Магний: 71.75 мг. Натрий: 112.3 мг.
Фосфор: 233.6 мг. Сера: 130.1 мг.
Хлор: 136.85 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru