вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр

рацион конечно ни разу не полезный, просто что было под рукой то и съела :)

ИТОГ:

ккал.: 1212.4 жиры:87.55 г. белки: 63.05 г. углеводы: 45.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 414.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 21.25 мг.
Железо: 10.65 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 123.6 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 511.75 мг. Фосфор: 804.25 мг.
Сера: 589.2 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru