вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 696.76 жиры:47.16 г. белки: 32.6 г. углеводы: 37.6 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 344.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 124.2 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 419.4 мг. Магний: 116.6 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 488 мг.
Сера: 112.2 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru