вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

Фруктовые перекусы у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 108.59 жиры:2.21 г. белки: 4.6 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1341.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 132 мг. Железо: 9.6 мг.
Калий: 828.6 мг. Кальций: 142.4 мг.
Магний: 101.7 мг. Натрий: 225.3 мг.
Фосфор: 147 мг. Сера: 24.8 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru