вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 282.6 жиры:3.4 г. белки: 5.4 г. углеводы: 57.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 148.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 30 мг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 974 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 67 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru