вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, огурец- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.7 жиры:3.95 г. белки: 30 г. углеводы: 19.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 303.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 279.5 мг.
Магний: 55 мг. Натрий: 578 мг.
Фосфор: 376 мг. Сера: 244 мг.
Хлор: 309.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru