вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, гречка- 250.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 1195 жиры:23.25 г. белки: 76.5 г. углеводы: 215.25 г.

съедено еды: 3.25 кг. , воды в рационе: 2906 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 1.6 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 17.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 18.25 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 1.94 г.
Магний: 725 мг. Натрий: 787.5 мг.
Фосфор: 2.17 г. Сера: 655 мг.
Хлор: 1.73 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru