вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, курица- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр

Яйцо куриное

ИТОГ:

ккал.: 779.516 жиры:33.65 г. белки: 28.88 г. углеводы: 96.49 г.

съедено еды: 877 гр. , воды в рационе: 416.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 52.24 мг.
Витамин Д: 1.58 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 12.65 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 265.97 мг. Магний: 118.67 мг.
Натрий: 477.78 мг. Фосфор: 500.2 мг.
Сера: 319.39 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru