вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.56 жиры:46.92 г. белки: 25.4 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 313 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 353 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 394.4 мг.
Сера: 112.2 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru