вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

День будет больше фруктовый

ИТОГ:

ккал.: 242.57 жиры:16.42 г. белки: 18.7 г. углеводы: 5.39 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1178.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 19.7 мг.
Витамин С: 2 мг. Железо: 22.1 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 385.4 мг.
Магний: 400.7 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 375.4 мг. Сера: 8 мг.
Хлор: 500 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru