вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): Гречаники- 70.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, изюм(ГИ:65)- 13.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перекус 1 (10:10): Хлебцы рисовые АТБ- 10.00 гр, сыр творожный- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.955 жиры:8.503 г. белки: 17.48 г. углеводы: 50.17 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 4.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.01 мкг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 1.35 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 298.28 мг.
Кальций: 48.16 мг. Магний: 34.31 мг.
Натрий: 21.14 мг. Фосфор: 105.71 мг.
Сера: 36.38 мг. Хлор: 39.44 мг.
Йод: 0.85 мкг. Витамин А: 5.5 мкг.
Витамин С: 0.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru