вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ударный рацион - всегда очень хочется есть перед кд. и побольше, побольше :)))

ИТОГ:

ккал.: 809.835 жиры:34.957 г. белки: 16 г. углеводы: 63.36 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 52.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 4.1 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 417.49 мг. Кальций: 42.91 мг.
Магний: 51.8 мг. Натрий: 57.37 мг.
Фосфор: 221.68 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru