вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр

утром совсем забыла что нужно было взвеситься, сегодня постараюсь вечером мало поужинать.

ИТОГ:

ккал.: 179.2 жиры:10.3 г. белки: 10.2 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 273.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2.2 мкг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 337.3 мг.
Кальций: 52.7 мг. Магний: 26.1 мг.
Натрий: 865.3 мг. Фосфор: 114.8 мг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru