вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 240.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, Щи диетические с индейкой- 350.00 гр

Сегодня постараюсь не превысить свой суточный похудательный калораж

ИТОГ:

ккал.: 122.72 жиры:0.37 г. белки: 7.96 г. углеводы: 22.79 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 18.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 627.8 мг. Натрий: 482 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 0.2 мг. Кальций: 20 мг.
Магний: 3.6 мг. Фосфор: 5.2 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru