вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 20.00 гр, курага- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.114 жиры:9.613 г. белки: 12.74 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 18.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.49 мг.
Витамин С: 1.71 мг. Железо: 4.14 мг.
Калий: 796.3 мг. Кальций: 378.85 мг.
Магний: 68.1 мг. Натрий: 276.96 мг.
Фосфор: 256.32 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru