вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Московский салат- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 120.00 гр, Салат из огурцов и помидор на йо- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.25 жиры:28.391 г. белки: 32.25 г. углеводы: 10.75 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.32 мг. Железо: 0.24 мг.
Калий: 67.6 мг. Кальций: 182 мг.
Магний: 16.5 мг. Натрий: 102.5 мг.
Фосфор: 164 мг. Холестерин: 8.81 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.9 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru