вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 300.00 гр, хек- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мой утренний кофе- 200.00 гр, баклажаны с чесноком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.172 жиры:72.304 г. белки: 143.74 г. углеводы: 30.5 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 1819.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 15.62 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Железо: 12.78 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 213.8 мг. Магний: 257.6 мг.
Натрий: 593.28 мг. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 836 мг. Хлор: 831 мг.
Йод: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru