вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

овощи-фрукты

ИТОГ:

ккал.: 190.6 жиры:1.3 г. белки: 3 г. углеводы: 44.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 241.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 76 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 770 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 70 мг.
Фосфор: 73 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru