вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, огурец- 150.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.75 жиры:32.45 г. белки: 39.3 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 282.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 73.5 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 602 мг. Фосфор: 478 мг.
Сера: 478 мг. Хлор: 241 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru