вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

В планах день на фруктах провести сегодня

ИТОГ:

ккал.: 353.19 жиры:17.11 г. белки: 19 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1348.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 19.8 мг.
Витамин С: 142 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 423.9 мг.
Магний: 402.7 мг. Натрий: 2.05 г.
Фосфор: 358 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 552 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru