вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.66 жиры:53.31 г. белки: 23.3 г. углеводы: 142.6 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 458.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 20.16 мг. Витамин А: 9.89 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.93 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 120.8 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 311.3 мг. Магний: 214.1 мг.
Натрий: 108.3 мг. Фосфор: 433.8 мг.
Сера: 213.1 мг. Хлор: 3.89 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru