вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

рацион продолжает быть таким же ужасным как и до этого

ИТОГ:

ккал.: 1166.176 жиры:41.344 г. белки: 39.34 г. углеводы: 169.92 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 306.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.26 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Железо: 12.08 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 255.44 мг.
Магний: 118.45 мг. Натрий: 604.47 мг.
Фосфор: 533.28 мг. Сера: 208.6 мг.
Хлор: 204.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru