вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр

Завтрак: без завтрака. 16 часов интервального. ланч : кето протеин, сыр, малина 1 чашка. Ужин: брокколи, цветная капуста, куринная грудка, куринный бульен кримчиз Шаги: 7000

ИТОГ:

ккал.: 57 жиры:4.5 г. белки: 1.1 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 86.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 4.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 138.2 мг.
Кальций: 35 мг. Магний: 13.4 мг.
Натрий: 14 мг. Фосфор: 45.7 мг.
Сера: 1.1 мг. Хлор: 384.5 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru