вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 170.00 гр, огурец- 120.00 гр

Устала очень сильно за сегодня. Утром была тренировка, к вечеру сил нет уже

ИТОГ:

ккал.: 188.48 жиры:10.32 г. белки: 4.36 г. углеводы: 20.6 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 219.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 679.2 мг.
Кальций: 112.6 мг. Магний: 42.3 мг.
Натрий: 35.1 мг. Фосфор: 101.4 мг.
Витамин В9: 4.8 мкг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Хлор: 30 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru