вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Планирую много пить сегодня

ИТОГ:

ккал.: 139.89 жиры:1.71 г. белки: 4.3 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1170.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 142 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 137.5 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 51.2 мг.
Фосфор: 147.4 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 52 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru