вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 50.00 гр, салат из квашеной капусты- 120.00 гр

На работу еды взяла не очень много, пообедала и понимаю что через часа два снова кушать захочу. Буду спасать себя кофе.

ИТОГ:

ккал.: 246.91 жиры:10.32 г. белки: 7.52 г. углеводы: 33.07 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 127.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.45 мкг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 32.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 389.25 мг.
Кальций: 63.48 мг. Магний: 34.56 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 112.07 мг.
Сера: 43.35 мг. Хлор: 51 мг.
Йод: 1.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru