вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

нектарины- 80.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, апельсин- 400.00 гр, курага- 20.00 гр, яблоко- 40.00 гр

Фрукты,овощи, сухофрукты

ИТОГ:

ккал.: 403.76 жиры:11.1 г. белки: 9.52 г. углеводы: 71.32 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 560.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 1.99 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 4.14 мг. Витамин С: 292.8 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 135.4 мг.
Натрий: 99.8 мг. Фосфор: 268.8 мг.
Сера: 106.8 мг. Хлор: 130.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru