вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:10): лимон- 10.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, печень куриная жареная- 75.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.316 жиры:20.965 г. белки: 5.72 г. углеводы: 32.73 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 61.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин РР: 1.27 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 355.18 мг. Кальций: 51.85 мг.
Магний: 48.24 мг. Натрий: 31.16 мг.
Фосфор: 108.28 мг. Сера: 30.28 мг.
Хлор: 66.14 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru