вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.814 жиры:8.513 г. белки: 20.24 г. углеводы: 60.42 г.

съедено еды: 343 гр. , воды в рационе: 83.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 9.64 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 487.6 мг.
Кальций: 75.6 мг. Магний: 57.75 мг.
Натрий: 73.76 мг. Фосфор: 160.67 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин В9: 6.2 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 5.65 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 96.9 мг. Хлор: 61.2 мг.
Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru