вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

На обед будут фрукты у меня

ИТОГ:

ккал.: 117.77 жиры:2.52 г. белки: 6 г. углеводы: 19.19 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1258.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 19.2 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 286.9 мг. Магний: 220.7 мг.
Натрий: 2.06 г. Фосфор: 209.4 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 505 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru