вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы белые- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

на гречке

ИТОГ:

ккал.: 502 жиры:6.1 г. белки: 18.4 г. углеводы: 99.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 257.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 10.1 мг.
Витамин С: 46 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 71 мг.
Магний: 274 мг. Натрий: 66 мг.
Фосфор: 437 мг. Сера: 142 мг.
Хлор: 56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru