вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

сегодня вкусненький салатик и курица в соусе терияки - вкусняшно и не очень калорийно.

ИТОГ:

ккал.: 775.6 жиры:60 г. белки: 40.6 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 292.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 387.2 мг. Фосфор: 517.2 мг.
Сера: 368.4 мг. Хлор: 943.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru