вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Хлеб Fazer стройный рецепт- 24.00 гр, куриное филе приготовленное в духовке- 63.00 гр, батон- 34.00 гр, колбаса Салями- 48.00 гр, сардельки- 83.00 гр, груша- 145.00 гр, яйца куриные вареные- 107.00 гр, апельсин- 136.00 гр, кофе- 600.00 гр, вода- 200.00 гр, Энергетический напиток Burn Яблоко-Киви- 449.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.435 жиры:27.535 г. белки: 26.08 г. углеводы: 44.26 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 473.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин Н: 2.08 мкг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 712.49 мг.
Кальций: 87.42 мг. Магний: 60.41 мг.
Натрий: 960.34 мг. Фосфор: 206.71 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 290.11 мг.
Йод: 9.98 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин С: 88.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru