вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

сдерживаюсь ели-ели

ИТОГ:

ккал.: 97.7 жиры:1.5 г. белки: 4.6 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 15.7 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 668 мг.
Кальций: 157 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 140 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru