вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб Fazer “Стройный рецепт“- 24.00 гр, йогурт “Пискарёвский“ 1,9%- 320.00 гр, вода- 200.00 гр, печенье овсяное- 56.00 гр, салат овощной- 155.00 гр, Филе куриное запеченное в духовке- 70.00 гр, лапша Tagliatelle Gusto Di Roma- 76.00 гр, набор пирожных “Питерский“- 61.00 гр, творог мягкий Danone 0%- 170.00 гр, кофе- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.315 жиры:26.9 г. белки: 2.48 г. углеводы: 8.22 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 325.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 2.02 мкг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 25.89 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 369.52 мг.
Кальций: 78.28 мг. Магний: 33.01 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 73.63 мг.
Сера: 12.09 мг. Хлор: 70.37 мг.
Йод: 6.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru