вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.986 жиры:89.056 г. белки: 31.09 г. углеводы: 101.7 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1419.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин Е: 6.64 мг.
Железо: 27.71 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 320.92 мг. Магний: 227.05 мг.
Натрий: 2.14 г. Фосфор: 654.09 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 6.22 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 105.4 мг. Сера: 278.35 мг.
Хлор: 288.8 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru