вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сок морковный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, грибы маслята- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 350.9 жиры:2.7 г. белки: 10.3 г. углеводы: 76.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 392 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.2 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 692 мг.
Кальций: 109 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 129 мг. Фосфор: 354 мг.
Сера: 72 мг. Хлор: 190 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru