вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Фруктовый у меня сегодня день

ИТОГ:

ккал.: 276.39 жиры:3.81 г. белки: 7.3 г. углеводы: 57 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 612.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 283 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 246.4 мг. Магний: 156.7 мг.
Натрий: 294.3 мг. Фосфор: 223 мг.
Сера: 58.8 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru