вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

супчик и салатик и больше ничего :) главное без сладкого и хлеба

ИТОГ:

ккал.: 429.65 жиры:33.1 г. белки: 19.6 г. углеводы: 14.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 295.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.05 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 14.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 5.11 мкг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 694 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 59.85 мг.
Натрий: 242.2 мг. Фосфор: 303.15 мг.
Сера: 157.3 мг. Хлор: 166 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru