вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Фруктовый у меня сегодня по плану обед

ИТОГ:

ккал.: 123.77 жиры:2.72 г. белки: 6.6 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1242.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 133 мг. Железо: 17.8 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 178.9 мг.
Магний: 135.7 мг. Натрий: 33.5 мг.
Фосфор: 229.4 мг. Сера: 24 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru