вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 330.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, хлеб ржаной- 108.00 гр

Завтрак и обед

ИТОГ:

ккал.: 1340.372 жиры:21.996 г. белки: 44.02 г. углеводы: 257.77 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 346.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 2.06 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 2.22 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 7.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 75.6 мг.
Железо: 15.89 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 677.6 мг. Магний: 447.56 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.63 г.
Сера: 290.16 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru