вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 80.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр

Отвесик 200 грамм

ИТОГ:

ккал.: 488.04 жиры:7.48 г. белки: 20.92 г. углеводы: 89.68 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 281.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 23.9 мг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 70.16 мг. Магний: 65.34 мг.
Натрий: 57.9 мг. Фосфор: 252.18 мг.
Сера: 137.76 мг. Хлор: 168.16 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru